- En el 2019 empecé un nuevo proyecto con mi amiga y profesional Janet Mascaró (Yoga, Masaje Ayurvédico y Terapia Floral).
- Retiros de Nutrición Pura basada en la ‘Combinación de Alimentos’ acompañados de Yoga y Meditación en Menorca. Mano a mano atenderemos hasta el mínimo detalle para que te sientas mejor que en tu propia casa
- Nuestro segundo retiro (Mayo 2020) será en Casa Toraixa (Camino de Binissaida), una casa en plena naturaleza donde reina la Paz y el Silencio. Y en la cocina estará nuestra amiga y gran chef Alai Zimmermann con muchos años de experiencia y que, además, ha sabido entender a la perfección lo que significa la Nutrición Pura.
- Nota 2021: Todo queda aplazado hasta que la situación se normalice.
¿Qué te aporta este Retiro?
- La experiencia de retirarte para reconocerte.
- Aprender a llevar una nutrición bien combinada, práctica, pura y plena, dando importancia al acto de comer de manera consciente y con Amor. Además de cómo organizarte para confeccionar tu Menú Semanal de ‘Batch Cooking’.
- Reencuentro con uno mismo a través del Yoga y la Meditación donde la Escucha y el Silencio te trae de vuelta al Aquí y al Ahora.
- Desconectarte de tu rutina diaria, acercarte a la Naturaleza, disfrutar de ti y compartir tu vivencia plenamente.
RETIRO PURA VIDA NUTRICIÓN Y YOGA
PROGRAMA APLAZADO
Taller de Nutrición Pura basada en la ‘Combinación de Alimentos’, Batch Cooking, Yoga y Meditación
8 Mayo
- • Llegada entre 18:00-19:00
Círculo de Presentación y entrega del Dossier de Nutrición Pura en pdf. - 20:30-21:00 Cena.
9 Mayo
- 08:00 Yoga y Meditación.
- 10:00 Desayuno.
- 11:00-13:00: Bases sobre la Nutrición Pura basada en la Combinación de Alimentos. Preparación de Pan Fermentado de Trigo Sarraceno (sin harina, sin levadura, sin gluten, es decir, sólo trigo sarraceno).
- 13:00-14:30 Tiempo libre y ‘Momentum’ (Servicio opcional de Masaje Ayurvédico, Terapia Floral, Acupuntura y Acupuntura Facial).
- 14:30 Comida en Silencio (Mindful eating).
- Tiempo libre y ‘Momentum’.
- 16:00 Confección de un Menú Semanal y Batch Cooking. Teoría sobre Nutrición y Estrógenos.
- 18:00-19:30 Tiempo libre y ‘Momentum’.
- 19:30 Yoga y Meditación
- 20:30-21:00 Cena en Silencio (Mindful eating).
- Infusión y Círculo con sorpresa.
10 Mayo
- 08:30 Yoga y Meditación.
- 9:30 a 12:00 Ayuno Intermitente. Tiempo libre y ‘Momentum’.
- 12:00 Brunch.
- 13:00 Despedida.
Alojamiento
La casa Toraixa está situada entre los municipios de Es Castell y Sant Lluis (Menorca), en el Camino de Binissaida.
Esta vivienda típica menorquina, de más de 150 años de antigüedad, fue restaurada en el año 2014 y dispone de 4 habitaciones de matrimonio, 4 habitaciones dobles, 6 baños, 2 cocinas, 2 comedores y 2 salones; una boyera restaurada con mucho encanto donde se impartirán las sesiones de Yoga; y una piscina de piedra natural con agua salada y cascada donde, si el tiempo lo permite, podremos refrescarnos.
¿Qué es ‘Momentum’?
Es el tiempo libre del que dispones durante el retiro para mimarte, cuidarte y escucharte a través del Masaje, de la Terapia Floral, de la Acupuntura o de la Acupuntura facial.
¿Qué incluye el Retiro?
Todas las comidas (agua e infusiones), alojamiento, material de yoga, Dossier de Nutrición Pura basada de la ‘Combinación de Alimentos’ en pdf (interesante traer tu tablet o portátil para visualizarlo mientras estudiamos).
¿Qué es la Nutrición Pura?
Es un reencuentro con la esencia de la Nutrición, aquella que nos nutre a través de los alimentos que nos da la Naturaleza, es decir, alimentos básicos que no han sido manipulados ni adulterados.
Se trata de una alimentación natural y limpia haciendo que la materia prima sea la protagonista. Esto conlleva a ser más ‘puros’ y respetuosos con el medio ambiente y con nosotros mismos.
Más información en mi artículo ‘Comer Limpio, Clean Eating’ donde verás mis recomendaciones.
Información y Reservas: terapiamacrobiotiva@gmail.com
INSTANTES DEL RETIRO SEPT19
