RETIROS PURA VIDA

  • En el 2019 empecé un nuevo proyecto con mi amiga y profesional Janet Mascaró  (Yoga, Masaje Ayurvédico y Terapia Floral).
  • Retiros de Nutrición Pura basada en la ‘Combinación de Alimentos’ acompañados de Yoga y Meditación en Menorca. Mano a mano atenderemos hasta el mínimo detalle para que te sientas mejor que en tu propia casa
  • Nuestro segundo retiro (Mayo 2020) será en Casa Toraixa (Camino de Binissaida), una casa en plena naturaleza donde reina la Paz y el Silencio. Y en la cocina estará nuestra amiga y gran chef Alai Zimmermann con muchos años de experiencia y que, además, ha sabido entender a la perfección lo que significa la Nutrición Pura.
  • Nota 2021: Todo queda aplazado hasta que la situación se normalice.

¿Qué te aporta este Retiro?

  • La experiencia de retirarte para reconocerte.
  • Aprender a llevar una nutrición bien combinada, práctica, pura y plena, dando importancia al acto de comer de manera consciente y con Amor. Además de cómo organizarte para confeccionar tu Menú Semanal de ‘Batch Cooking’.
  • Reencuentro con uno mismo a través del Yoga y la Meditación donde la Escucha y el Silencio te trae de vuelta al Aquí y al Ahora.
  • Desconectarte de tu rutina diaria, acercarte a la Naturaleza, disfrutar de ti y compartir tu vivencia plenamente.

RETIRO PURA VIDA NUTRICIÓN Y YOGA

PROGRAMA APLAZADO

Taller de Nutrición Pura basada en la ‘Combinación de Alimentos’, Batch Cooking, Yoga y Meditación 

8 Mayo

  • • Llegada entre 18:00-19:00
    Círculo de Presentación y entrega del Dossier de Nutrición Pura en pdf.
  • 20:30-21:00 Cena.

9 Mayo

  • 08:00 Yoga y Meditación.
  • 10:00 Desayuno.
  • 11:00-13:00: Bases sobre la Nutrición Pura basada en la Combinación de Alimentos. Preparación de Pan Fermentado de Trigo Sarraceno (sin harina, sin levadura, sin gluten, es decir, sólo trigo sarraceno).
  • 13:00-14:30 Tiempo libre y ‘Momentum’ (Servicio opcional de Masaje Ayurvédico, Terapia Floral, Acupuntura y Acupuntura Facial).
  • 14:30 Comida en Silencio (Mindful eating).
  • Tiempo libre y ‘Momentum’.
  • 16:00 Confección de un Menú Semanal y Batch Cooking. Teoría sobre Nutrición y Estrógenos.
  • 18:00-19:30 Tiempo libre y ‘Momentum’.
  • 19:30 Yoga y Meditación
  • 20:30-21:00 Cena en Silencio (Mindful eating).
  • Infusión y Círculo con sorpresa.

10 Mayo

  • 08:30 Yoga y Meditación.
  • 9:30 a 12:00 Ayuno Intermitente. Tiempo libre y ‘Momentum’.
  • 12:00 Brunch.
  • 13:00 Despedida.

Alojamiento

La casa Toraixa está situada entre los municipios de Es Castell y Sant Lluis (Menorca), en el Camino de Binissaida.
Esta vivienda típica menorquina, de más de 150 años de antigüedad, fue restaurada en el año 2014 y dispone de 4 habitaciones de matrimonio, 4 habitaciones dobles, 6 baños, 2 cocinas, 2 comedores y 2 salones; una boyera restaurada con mucho encanto donde se impartirán las sesiones de Yoga; y una piscina de piedra natural con agua salada y cascada donde, si el tiempo lo permite, podremos refrescarnos.

¿Qué es ‘Momentum’?

Es el tiempo libre del que dispones durante el retiro para mimarte, cuidarte y escucharte a través del Masaje, de la Terapia Floral, de la Acupuntura o de la Acupuntura facial.

¿Qué incluye el Retiro?

Todas las comidas (agua e infusiones), alojamiento, material de yoga, Dossier de Nutrición Pura basada de la ‘Combinación de Alimentos’ en pdf (interesante traer tu tablet o portátil para visualizarlo mientras estudiamos).  

¿Qué es la Nutrición Pura?

Es un reencuentro con la esencia de la Nutrición, aquella que nos nutre a través de los alimentos que nos da la Naturaleza, es decir, alimentos básicos que no han sido manipulados ni adulterados.

Se trata de una alimentación natural y limpia haciendo que la materia prima sea la protagonista. Esto conlleva a ser más ‘puros’ y respetuosos con el medio ambiente y con nosotros mismos.

Más información en mi artículo ‘Comer Limpio, Clean Eating’ donde verás mis recomendaciones.

Información y Reservas: terapiamacrobiotiva@gmail.com

 

 

INSTANTES DEL RETIRO SEPT19

Foto de nuestro Retiro de Nutrición y Yoga Sept19
Zumo de manzana con agar-agar para depurar esos días.
Janet Mascaró y yo misma.
Refrigerio de manzana, zanahoria y jengibre.
Uno de nuestros ingredientes estrella: Trigo sarraceno.
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