SEXO Y COMIDA: La Pareja Perfecta.

Las personas que no tienen una vida sexual plena o satisfactoria sean más dados a comer en exceso.
Según estudios recientes, se sabe que hay un oligoelemento abundante en ciertos alimentos que nos hace más propensos a tener ‘ganas de sexo’, el zinc.
si seguimos una alimentación basada en alimentos refinados y procesados (azúcar blanco, bollería, arroces y pastas blancas, zumos pausterizados) vamos a perder mucho zinc.
No sólamente el zinc es el responsable de una buena sexualidad, se sabe que el ácido fólico y las vitaminas B6 y B12 son ideales para alcanzar el orgasmo.
El interés del hombre por el sexo se puede ver reducido y casi eliminado si su dieta es totalmente vegetariana.
Los culpables reales de nuestros problemas y salud sexuales son: el azúcar refinado y los productos lácteos procesados.
Según la tradición japonesa, los hombres deben de comer más proteínas de origen animal que las mujeres, y éstas más cantidad de verduras.
debemos mejorar nuestra calidad de vida, de nutrición y dar a nuestro cuerpo lo que necesita en su justa medida y equilibradamente.
A parte de todo lo expuesto, decir, que la química, la atracción y el deseo hacia nuestra pareja, hará que podamos disfrutar de una sexualidad plena, satisfactoria, con un final lleno de Paz y sobre todo de Amor.

ADICTOS AL AZÚCAR: PURA QUÍMICA CEREBRAL.

Si nos adentramos en nuestro cerebro encontraremos causas químicas que nos indican porqué somos adictos a cualquier tipo de dulce.
Cuando una persona le viene el ataque loco de ganas de dulce es porque tiene una mayor necesidad de serotonina, dopamina y betaendorfina.
Cuando ansiamos locamente algo (generalmente azúcar, alcohol, tabaco…) es una manera de decirnos nuestro cuerpo que necesita una combinación de sustancias químicas distinta a la que está recibiendo.
Una cantidad buena de serotonina es la clave para sentirnos tranquilos y centrados. Lo mejor para obtener lo que se necesita es tomar algo en pequeña cantidad rico en carbohidrato complejo a las cuatro de la tarde o por la noche antes acostarse. La gente con tendencia depresiva tendría que consumir más hidratos de carbono complejos (cereales integrales) para estimular su producción de serotonina.
. Si alguna vez deseamos carne una de las razones puede ser porque necesitemos dopamina. Un poco de proteína, animal o vegetal, en nuestras comidas principales hará estabilizar nuestro nivel de azúcar en la sangre.
Una manera para descubrirnos nutricionalmente hablando, sería escribir un ‘diario nutricional’.
podemos dejar de ser adictos al azúcar si introducimos hidratos de carbono complejos, proteína animal o vegetal, verduras de la estación, haciendo ejercicio regular, exponiéndonos al sol y logrando conectar nuestro cuerpo-mente con la comida.

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